Funktionelle Bewegung im Einklang – kraftvoll, mobil und achtsam

05/2027 

Funktionelle Bewegung im Einklang – kraftvoll, mobil und achtsam 

Inhalt: 

Dieses ganzheitliche Bewegungskonzept verbindet Mobilität, funktionelle Kraft und Achtsamkeit miteinander. Fließende Bewegungen, die sich an den natürlichen Faszienketten des Körpers orientieren, fördern Beweglichkeit, Stabilität und Körperbewusstsein – immer im Einklang mit der Atmung und dem eigenen Bewegungsrhythmus. Der Körper wird mobilisiert, gekräftigt und entspannt – mit dem Ziel, sich frei, geschmeidig und wohl in der eigenen Bewegung zu fühlen. 

Mobility Flow vereint zwei Flow-Qualitäten: Der „Strong Flow“ ist dynamisch und kraftvoll. Er verbessert Stabilität, Balance und funktionelle Kraft. Der „Soft Flow“ ist ruhig, fließend und achtsam. Er fördert Beweglichkeit, löst Spannungen und schenkt dem Körper neue Leichtigkeit. Beide Flow-Varianten ergänzen sich und schaffen ein vielseitiges Bewegungserlebnis. 

Inhalte: 

• Mobility Flow und Kursaufbau 

• Sanfte, fließende Bewegungen für mehr Beweglichkeit 

• Propriozeptives Training zur Körperwahrnehmung 

• neue Impulse und Mobility Übungen 

• Optimale Atmung 

Termin: 08.05.2027 

Uhrzeit: 09:00 – 16:00 Uhr 

Gebühr: 65,00 Euro 

Zielgruppe: Übungsleiter*Innen und Trainer*Innen 

Referentin: Lilli Wark